1. 강습 안내

단계 강습 프로그램
초급 장비선택 → 장비착용 → 장비적응훈련 → 넘어지는 법 → 일어나는 법 → 프르그화렌 → 프르그 연속밀기 → 프르그 산돌기
중급 프르그보겐 숙달 → 프르그보겐 자세 교정 → 중심이동 연습 → 사활강 → 프르그웨데른 → 슈템턴 → 기초파라렐 → 폴체킹
상급 파라렐턴 → 스텝턴 → 웨더른 → 벤딩턴 → 카빙턴 → 사면변화 스피드 조절방법 → 자세교정 → 상급기술 응용동작

2. 진행 순서